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Lena loves Barre 💛 直腿私教|芭蕾雕塑|優雅體態

⚡️優美線條|Pilates|新手友善☀️
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Présentation

Parle
chinoisNatif
✨風靡全球,好萊塢女星、維密天使都在練 ✨低衝擊高強度肌力訓練 ✨剷除肚腩、水腫 bye bye,變美變緊實 ✨無須具備舞蹈基礎,不分年齡層都可學 ✨提升肌耐力,練出細長肌肉,擁有芭蕾仙女體態 ✨大中華運動健身暨證照協會—芭蕾雕塑認證師資 🌈芭蕾雕塑特色 由受傷芭蕾舞者開發,結合芭蕾、瑜珈與皮拉提斯的動作元素 輔以小型鍛鍊器材,全方位燃脂瘦身的一套運動 整套訓練增加肌肉延展性,身形更修長 強調挺直上半身的動作,自然優雅的手部姿勢 形塑美好氣質體態 P.S. 芭蕾雕塑是運動,不是跳舞喔🙌🙌 💪為什麼要上芭蕾雕塑? 最有效練修長線條,高級精實美 踮腳尖動作,瘦小腿卻不壯壯腿 上半身挺直訓練,擺脫惱人駝背含胸儀態 延長再延長,就是優雅的秘密 多變化課程安排,運動不無聊,持續就是勝利 💛Lena經驗分享💛 體驗過多種運動,伸展瑜伽、瑜伽輪、徒手健身、皮拉提斯…… 還是鍾情於漂漂亮亮,有修長線條的芭蕾雕塑 是芭蕾雕塑,讓我擁有最喜歡的小腿線條,擺脫水腫腿 改善我多年駝背困擾,挺胸不再是痛苦 慢慢的,身體柔軟度還越來越好💃 愛上鏡子裡的自己,絕對不是難事 ✅✅ 適合對象 ✅✅ 欲調整體態、長年受體態困擾、久坐上班族、久沒運動 新手友善✨ 事先了解學生運動習慣,依個別狀況排課 不須舞蹈經驗 🩰推薦課程組合🩰 📸360度伸展舒緩班📸 多年久坐的緊繃身體,越坐越卡 課程著重身體延展,幫你開胸開肩 找回舒服、放鬆的感覺 適合久坐上班族、肩頸痠痛、胸口鬱悶族群 💋細長直腿跟練班💋 專攻身型調整,遠離假跨寬 加強腿部訓練,陪你練出細細女團腿 為夏天短褲、短裙、比基尼做準備 👑天鵝體態養成班👑 挺胸真困難又累人,維持儀態好麻煩😣 服飾是表,儀態是本 只要找對方法,散發專業自信可以很簡單 練出模特挺拔態度,個人印象大提升 👠仙女豪華大禮包 小孩子才做選擇,我全都要! 既要身體延展,又要美腿迎夏天 還要體態的全方位改造 不想遺漏任何訓練內容,就選它💕 課程訓練內容包含 🎯暖身:提高肌肉溫度,漸進式進入運動狀態,避免受傷 🎯上半身手臂訓練:緊實手臂線條,練出纖細臂膀、天鵝頸 🎯下半身訓練:蜜桃臀🍑訓練,腿部緊實練習,消除下半身水腫,養成仙女筆直腿🧚‍♀️ 🎯腹部核心:腹肌練習,穩定肌群獲得正確體態 🎯背肌訓練:緊實背部,挺胸腰直好自信 🎯伸展:舒緩放鬆,拉伸筋膜,緩解身體痠痛 💟正式課需要💟 1. 舒適的衣服 2. 瑜伽墊 3. 一個足夠大的空間 4. 椅子,作為芭蕾把桿使用 5. 電腦/手機/平板,能看到你的動作 快來加入體驗課的行列 ❓體驗課要做什麼 🔰了解你的運動習慣、需求 🔰 芭蕾雕塑簡單介紹 🔰 規劃適合的課程頻率、內容動作 🔰 找到喜歡的運動類型,才是持續的關鍵 小補充:體驗課選擇「初階瑜伽」下單 ❗️課堂提醒❕ ✏️開啟鏡頭 ✏️課堂開始前,確認設備與網路有無異常 ✏️若需請假,於 24 小時前取消課程。若離課程開始不到 24 小時,請於Amazing talker聊天室知會我 ✏️課程開始後若因故未出席,無法進行補課,將標記課程完成
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2 avis

  • Anonyme
    juin 16, 2024
    非常喜歡老師的教學, 很細心
  • Anonyme
    mai 19, 2024
    老師非常溫柔, 上課體驗很好, 感覺老師很專業
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Performances de l’enseignant

CV

Expérience

  • 2021 jusqu'à maintenant YogaLife Studio

Éducation

  • 2012 - 2017 National Cheng Kung University 企管系

  • 2015 - 2016 法國電信商學院 Telecom sud Paris Business

Expérience
  • 2021 jusqu'à maintenant YogaLife Studio
Éducation
  • 2012 - 2017

    National Cheng Kung University

    企管系

  • 2015 - 2016

    法國電信商學院 Telecom sud Paris

    Business

Questions fréquemment posées

Comment réserver un cours ?

  • Une fois l’achat effectué, vous pouvez réserver votre premier cours en fonction du temps disponible de l’enseignant
  • S’il est affiché que l’enseignant est actuellement libre pour une classe, vous pouvez alors directement réserver votre cours et commencer votre leçon
  • Si le professeur n'est pas en ligne, la prochaine classe disponible ne peut être réservée que 24 heures plus tard.

Durée des cours

  • Un cours d'essai dure 25 min
  • Un cours formel dure soit 25 min, soit 50 min, selon la formule choisie.
  • Une réduction de 5% est offerte pour l’achat de 5 classes, de 10% pour l’achat de 10 classe et de 15% pour l’achat de 20 classes

Comment rejoindre un cours ?

  • Accédez à notre site 10 minutes avant le début du cours. Cliquez sur "Mes leçons" pour trouver votre classe, puis cliquez sur "Aller en classe", et vous serez alors redirigé sur Zoom là où votre professeur vous attend.
  • Vous pouvez participer à votre cours sur smartphone, tablette, ou ordinateur. Cependant, les professeurs partagent souvent leur écran pour partager leur matériel pédagogiques, ainsi, il est plus pratique d'utiliser une tablette ou un ordinateur. Peu importe l’appareil que vous utilisez, n’oubliez pas de télécharger Zoom afin de pouvoir rejoindre votre classe très rapidement.

À propos des remboursements

  • Si un problème se déroule durant le cours (ex: le professeur est en retard), vous pouvez alors cliquer sur “signaler un problème”. Le professeur vous offrira alors un nouveau cours gratuit. Vous pouvez également demander à être rembourser en crédit AT (AT=AmazingTalker) afin de réutiliser l’argent de votre achat avec d’autres professeurs de votre choix.
  • Si l'enseignant n'a pas répondu dans les 12 prochaines heures à votre signalement, vous sera automatiquement remboursé en crédit AT.
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À propos des remboursements
  • Si un problème se déroule durant le cours (ex: le professeur est en retard), vous pouvez alors cliquer sur “signaler un problème”. Le professeur vous offrira alors un nouveau cours gratuit. Vous pouvez également demander à être rembourser en crédit AT (AT=AmazingTalker) afin de réutiliser l’argent de votre achat avec d’autres professeurs de votre choix.
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